Manos secas y agrietadas • ¿Qué ayuda a la piel?

Muchas personas luchan con las manos secas en invierno, otras sufren de piel agrietada en las manos durante todo el año. En su mayoría, las influencias externas son las culpables, pero una dieta defectuosa o enfermedades también pueden ser las causas. Cómo la piel vuelve a ser flexible.

Lavarse las manos con regularidad es una de las medidas más importantes para protegerse contra los patógenos. Porque la higiene minuciosa de las manos interrumpe las vías de transmisión. Sin embargo, el lavado también ataca la piel, lo que puede resultar en manos secas y agrietadas. También existen otras causas que atacan la película protectora natural de la piel y provocan que la piel se reseque.

Contenido del artículo de un vistazo:

Identifica enfermedades de la piel con estas imágenes

Tratar y cuidar las manos secas

Aquellos que sufren de piel seca en sus manos deben hidratarlas. De lo contrario, la piel no puede cumplir completamente su función de barrera protectora y los patógenos pueden ingresar al cuerpo más fácilmente. Además, si no se trata, la piel seca y agrietada puede convertirse en un eccema de manos, que puede volverse crónico y, en el peor de los casos, provocar una discapacidad laboral.

La crema regular con productos ricos en grasas ayuda, especialmente en temperaturas frías, preferiblemente inmediatamente después de lavarse las manos y por la noche en la cama antes de irse a dormir. Una máscara de plátano quark se puede utilizar como cuidado más intensivo: para hacer esto, machaca un plátano y mézclalo con quark. Poner la masa en las manos y dejar actuar de 15 a 20 minutos. Luego quítelo y lávese las manos con agua tibia.

Crema de manos para manos muy secas y agrietadas

Si la piel está muy seca y agrietada, necesita mucho cuidado en forma de cremas, lociones o bálsamos; también se puede usar grasa de ordeño. Los ingredientes adecuados son urea (urea), jojoba, aceite de coco, almendras y germen de trigo o manteca de karité, que aportan al organismo la grasa que necesita. Los aditivos como pantenol, ácido pantoténico, alantoína o vitamina E también ayudan a reconstruir la película protectora de la piel. Los ingredientes activos que ayudan en casos individuales y la proporción de grasa y humedad que deben tener se pueden consultar con el médico de cabecera, en la farmacia o en el estudio de cosmética.

El cuidado de la piel debe estar libre de aceites minerales (parafina), ya que seca las manos a largo plazo, lo mismo ocurre con el alcohol. Si es posible, los productos para el cuidado no deben incluir aditivos como tintes y fragancias, ya que irritan aún más la piel sensible.

Causas de las manos secas

La piel sana contiene una película protectora de agua y grasa (película hidrolipídica), que repele los patógenos y retiene la humedad en las capas de la piel. La grasa se produce en las glándulas sebáceas. En el dorso de la mano, sin embargo, las manos tienen naturalmente solo unas pocas glándulas sebáceas, en las superficies internas no hay ninguna. También hay pocas glándulas sebáceas en los pies, razón por la cual muchas personas luchan con los pies secos.

Otras causas de manos secas:

  • Deficiencia de vitamina A, vitamina B3 (niacina), vitamina B9 (ácido fólico), vitamina E y biotina

  • Deficiencia de hierro

  • Dieta baja en grasas

  • Ingesta insuficiente de líquidos

  • Estrés y estrés mental

  • Fluctuaciones hormonales

  • Enfermedades de la piel como neurodermatitis, psoriasis, eccema crónico de manos

  • Contáctenos

  • Hipotiroidismo

  • Condiciones climáticas extremas: frío, calor, viento, radiación solar

  • Lavar con agua demasiado caliente.

  • Edad (la piel produce cada vez menos humedad)

  • Medicamentos, por ejemplo, diuréticos, betabloqueantes o citostáticos.

  • Predisposición genética a la piel seca

  • Productos de cuidado incorrectos

  • Detergentes y químicos

  • Profesiones en las que las manos están expuestas a cargas pesadas todos los días (por ejemplo, en la panadería, peluquería, floristería o como técnico dental)

Signos de manos secas

Como regla general, las manos muy secas y agrietadas se sienten como papel pergamino y aparecen líneas y grietas finas en la piel. Si las manos están muy secas, la piel puede enrojecerse y descamarse, en casos severos incluso con sangre, a menudo con dolor. Además, los afectados suelen sentir picazón, ardor o tirantez en la piel.

Si se forman ampollas que pican en la piel, los dedos y las palmas tienen áreas inflamadas, o la piel de las yemas de los dedos se está despegando, puede haber eccema en las manos o neurodermatitis. La función de las manos también se puede restringir. En todos estos casos, los pacientes deben buscar ayuda médica, ya que son enfermedades de la piel que deben tratarse médicamente. Es importante que no se rasque con el eccema, ya que las áreas afectadas pueden inflamarse.

¿Cómo se pueden prevenir las manos agrietadas?

Para que no llegue tan lejos y sus manos se rompan, puede tomar algunas medidas de protección usted mismo.

  • Beber mucho: Se deben beber de 1,5 a 2 litros de líquido por día para mantener el equilibrio hídrico del cuerpo.

  • Alimento: Para las capas de piel intactas, las vitaminas A, B3 (niacina), B9 (ácido fólico), E y biotina, los minerales zinc y hierro y los ácidos grasos omega-3 (pescado azul, aguacate, nueces, aceite de linaza, aceite de algas) deben ser consumido regularmente.

  • Temperatura de agua: A la hora de lavarse las manos, es mejor utilizar solo agua tibia, ya que el agua caliente ataca la piel y continúa resecándola.

  • Jabón: Para no dañar el manto ácido protector de la piel al lavarse las manos, las personas con piel seca pueden usar un jabón de manos humectante o de pH neutro o un aceite de lavado.

  • Crema: Después de lavarse las manos, ducharse y bañarse, lo mejor es aplicar crema en las manos. Dependiendo de su tipo de piel, use la crema para la piel adecuada que idealmente se absorba rápidamente.

  • Guantes: En invierno, los guantes calientes protegen contra el frío, que ejerce una presión adicional sobre la piel. Los guantes de goma domésticos también ofrecen una buena protección al limpiar, manipular productos químicos y agentes de limpieza. Es mejor comprar un tamaño más grande que el tamaño real de la mano para que la piel tenga aire para respirar. Los reutilizables son más baratos que los guantes desechables y son buenos para el medio ambiente.

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Source: Lifeline | Das Gesundheitsportal by www.lifeline.de.

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