¿Necesito terapia? ¿Qué ayuda la psicoterapia y cuánto cuesta?


La psicoterapia se puede utilizar para buscar tratamiento para una amplia gama de problemas, crisis y creencias mentales y emocionales que oscurecen la vida cotidiana.

Por ejemplo, la creencia de que nadie le ayudará jamás puede ser perjudicial. Por ejemplo: montar un estante nuevo no es un éxito por sí solo. Sigues sin pedir ayuda, arrojas un destornillador a la pared. Sin embargo, también puede sentir una profunda impotencia porque su creencia básica es que nadie ayudará.

El trasfondo puede ser una experiencia que de niño dejaste en repetidas ocasiones solo con tus problemas. Todavía se refleja en tu pensamiento.

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En psicoterapia, puede cambiar el pensamiento que pone en peligro la vida. Empieza a confiar en que recibirá ayuda cuando la pida y que podrá hacerlo.

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Ayuda con enfermedades

Psicólogo, psicoterapeuta Jan-Henry Stenberg dice que la psicoterapia ayuda con la enfermedad, las crisis de la vida y la búsqueda de sentido en la vida.

– La psicoterapia puede ayudar con una enfermedad diagnosticada como depresión y ansiedad o trastornos alimentarios. La persona que sufre los síntomas luego es referida a psicoterapia por un médico de salud ocupacional, un médico del centro de salud o un psiquiatra, y la terapia es específicamente el tratamiento de la enfermedad.

Las psicoterapias han cambiado en 20 años. La vieja noción de hablar y reflexionar juntos se ha expandido.

– Junto con la conciencia de los síntomas y sus antecedentes, se ha vuelto cada vez más eficaz la resolución de las cosas aquí y ahora.

La terapia a menudo comienza de inmediato para estructurar los problemas que tiene la persona.

– Con la perspectiva Aquí y Ahora, las terapias se han convertido en el tratamiento actual para muchos trastornos que ya se encuentran en la fase aguda. Una vez que la situación se ha estabilizado, también se deben examinar los antecedentes para que los mismos problemas no vuelvan a sorprender.

Apoyo para el cambio de vida

La psicoterapia también es útil cuando las crisis y los cambios de la vida interrumpen o paralizan la vida durante mucho tiempo. Una crisis puede ser causada por un divorcio, la muerte de un ser querido o cualquier cambio de vida incómodo.

Luego, la terapia se ocupa de una situación difícil y busca un nuevo equilibrio.

– La psicoterapia ayuda especialmente si el dolor de la crisis se manifiesta como síntomas mentales y desequilibrio. En terapia se reestructura el evento que provocó la crisis y se ayuda a la persona a adaptarse a la nueva situación.

Junto con el terapeuta, también se pueden buscar respuestas cuando se está en crisis con preguntas existenciales relacionadas con la propia existencia: ¿Quién soy yo? ¿Cuál es el propósito de mi vida?

Según Jan-Henry Stenberg, no existen grandes diferencias de eficacia entre las terapias. Especialmente en situaciones de crisis y en la búsqueda del propósito de la vida, la efectividad de la terapia se combina con una buena relación terapéutica y la madurez del terapeuta.

La importancia de las diferentes técnicas crece cuanto más se acerca la terapia al tratamiento de la enfermedad.

Con tu propio dinero o con el apoyo de Kela

Cualquiera puede acceder a la psicoterapia con su propio dinero.

Durante el primer año, recibir el apoyo de rehabilitación de Kela requiere una derivación de un psiquiatra y un problema de salud mental que amenaza la capacidad de estudiar o trabajar.

La psicoterapia reembolsada por Kela se administra a personas de 16 a 67 años cuya capacidad para trabajar o estudiar se ve amenazada debido a un trastorno mental y que han recibido el tratamiento adecuado durante al menos tres meses después del diagnóstico, por ejemplo, en un psicólogo de un centro de salud o enfermera de depresión.

Según la opinión de un psiquiatra, se puede evaluar que la psicoterapia rehabilitadora es necesaria.

La psicoterapia de rehabilitación puede ser individual, de pareja, familiar o grupal y para los jóvenes también de bellas artes o musicoterapia.

Puedes recibir psicoterapia con el apoyo de Kela durante un máximo de tres años.

Lo emite un Terapeuta cuya formación ha sido aprobada por Valvira y que tiene derecho a utilizar el título profesional de psicoterapeuta. El terapeuta debe estar capacitado en forma de psicoterapia que le está dando al cliente.

Experto: Jan-Henry Stenberg, Director de Psiquiatría de TI y Terapias Psicosociales, HUS.

Este artículo ha aparecido en la revista Good Health. Como suscriptor, puede leer todos los números de forma gratuita del servicio digilehdet.fi


Source: Hyvä Terveys by www.hyvaterveys.fi.

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