No puedo tener un orgasmo – Las soluciones


Experimentan deseo e incluso placer, pero no alcanzan el orgasmo. La anorgasmia es la incapacidad de algunas mujeres para alcanzar la cima del placer sexual. Un bloqueo del éxtasis que puede ser fuente de culpa, mala imagen de sí mismo, problemas dentro de la pareja … Pero es posible superarlo.

Anorgasmia: bloqueo del éxtasis

Para algunas mujeres, alcanzar el orgasmo es imposible. Algunas nunca lo han logrado, otras ya no lo logran, o solo por masturbarse … Hablamos entonces de anorgasmia, que no debe confundirse con frigidez. Si una mujer anorgásmica experimenta deseo, e incluso placer, pero no puede alcanzar el orgasmo, una mujer que sufre frigidez no experimenta deseo sexual.

“Hay varias fases en el escenario de acceso al placer: una fase de deseo, una fase de excitación, una fase de meseta, orgasmo y una fase de resolución, detalla el terapeuta sexual Alain Héril. En las mujeres, la llamada fase de resolución puede vincularse naturalmente a una fase de excitación, que puede conducir a un nuevo orgasmo. Esta es la llamada función multiorgásmica de la mujer. En la anorgasmia, las mujeres permanecen en la fase de meseta. Pueden sentir un placer intenso, pero éste nunca es “gratificado” por la oleada orgásmica “.

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Se dice que la anorgasmia que siempre ha existido es primaria. Si la mujer ya ha experimentado un orgasmo, se dice que es secundario. La anorgasmia puede ser total o parcial (si el orgasmo se logra solo mediante la penetración o la masturbación).

La ausencia de orgasmo, común en mujeres jóvenes.

Es difícil saber cuántas mujeres se ven afectadas por la anorgasmia, que es uno de los motivos de consulta más frecuentes en los consultorios de sexólogos y terapeutas sexuales.

En las mujeres jóvenes, la anorgasmia es común. “Antes de los 40, muchas mujeres no han aprendido a soltarse por completo”, explica Alain Héril. Esto no quiere decir que sufran alguna patología. Luego hablamos de preorgasmia.

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Las causas de la anorgasmia

Muchas veces, la anorgasmia tiene su origen en el miedo al orgasmo, “a perder el control y revelar una naturaleza excesivamente placentera, miedo que suele estar ligado a consideraciones morales y educativas. Mala imagen de uno mismo, del propio cuerpo, complejos, gran modestia”. , o incluso la falta de confianza en uno mismo, también pueden entrar en juego.

Otra causa frecuente: el abuso sexual que, incluso vivido en la infancia, deja huellas y, lamentablemente, no deja de tener consecuencias sobre el placer sexual.

La anorgasmia también puede ser transitoria y aparecer después de un evento significativo: separación, duelo, despido, parto. También puede ocurrir durante problemas dentro de la pareja: distanciamiento de los dos socios, conflictos, descubrimiento de una infidelidad …

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Testimonios

Vivir sin sentir un orgasmo

Muchas mujeres toleran bastante bien esta falta de orgasmo. Lo cual, aunque vivamos en una sociedad marcada por la dictadura del “disfrutar a toda costa”, no es necesaria para tener una vida sexual plena. “¡Como la penetración, por cierto! », Añade Alain Héril.

No es necesario, por tanto, buscar el orgasmo a toda costa. “No tiene sentido. La sexualidad es una cuestión de encuentro (con uno mismo y con el otro) y de compartir emocional. Las emociones son diversas, numerosas. Lo mismo ocurre con los orgasmos. No hay que buscarlos todo el tiempo. “Los mejores” son los que sorprenden y los que no se esperan “.

¿Qué hacer con la anorgasmia?

Ante la ausencia del orgasmo, Alain Héril aconseja empezar por “cuestionar su deseo, sus fantasías y sobre todo su capacidad de aceptar perder el control”. Sin dramatizar la situación “a riesgo de amplificar el problema”.

¿La idea? “Aprenda a dejarse llevar en áreas que no están relacionadas con la sexualidad. “Gracias a la sofrología, por ejemplo. O relajación, meditación, ejercicios de yoga …

Como alcanzar el orgasmo es un proceso de aprendizaje, como también se aprende a hacer el amor, la masturbación o el uso de un juguete sexual también pueden ayudar. “¡Lo que podemos desbloquear sin una pareja puede facilitar la liberación orgásmica en una relación de dos personas! “.

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Lograron llegar al orgasmo
“Descubrí el orgasmo reconciliándome con mis deseos”. El testimonio de Rinka Chou, 37 años.

“Uso un juguete sexual para alcanzar el orgasmo”. El testimonio de Laurianne, 21 años.

Hablando de tu anorgasmia

Para las mujeres en una relación, surge la cuestión de hablar de su anorgasmia con su pareja. “Si hay un buen entendimiento y una buena comunicación entre la pareja, no es necesario, se siente y se conoce de inmediato”, dice Alain Héril. Por otro lado, si la anorgasmia permanece en secreto, es mejor discutirla sin que la pareja se sienta culpable. No siempre se trata de una falta de conocimientos técnicos, sino a menudo de una imposibilidad personal de permitirse soltar el control. Podemos tener el mejor amante del mundo, si no lo dejamos ir, ¡no tendremos un orgasmo! ”

Algunas mujeres prefieren fingir para no decepcionar, frustrar o disgustar a la otra. Lo que no es bueno para nadie, según la terapeuta sexual. “La relación sexual es un lugar de compartir intimidad pero también de entrega de una sinceridad y autenticidad relacional sin la cual el acto sexual se reduce a un uso puramente funcional”.

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Respuesta experta
Mi amigo está muy frustrado con mi anorgasmia, ¿qué hacer? La respuesta de Isabelle Taubes a Mimi, 34 años.

¿Cuándo consultar?

A veces, la anorgasmia puede ser un obstáculo para una feminidad plena. O ser fuente de culpa, poca autoestima, o incluso problemas y malentendidos en la pareja.

Tan pronto como cause sufrimiento o malestar, es bueno consultar.

Es mejor ver a un terapeuta sexual o terapeuta sexual como una prioridad, más que a un ginecólogo o un médico generalista, capacitado para este tipo de apoyo.

=> Encuentra otros testimonios sobre anorgasmia en nuestra sección Testimonios.

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Mujer floreciente, de Alain Héril (Ediciones Payot).

Source: Psychologies : tous les nouveaux sujets by www.psychologies.com.

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