No solo tome vitaminas, la socialización también es importante durante el autoaislamiento


Suara.com – Los pacientes con COVID-19 que se someten a un autoaislamiento no solo necesitan pensar en la ingesta de vitaminas.

El experto dijo que la socialización también fue importante cuando los pacientes con COVID-19 se sometieron a autoaislamiento.

“No lo hagas porque eres positivo para COVID-19, compra todo lo que puedas, eventualmente se acabará el dinero para las vitaminas pero se descuidan otras cosas. Con buena información, el comportamiento se vuelve más enfocado”, dijo Rininda Mutia, psicóloga de la Universidad de Indonesia, según informó ANTARA.

Como seres sociales, los humanos siempre necesitan interactuar con otras personas. Cuando se aísla a sí mismo, la interacción física no se puede realizar con otras personas, sino utilizar la tecnología para mantenerse en contacto con la familia o los amigos.

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La socialización es importante, especialmente cuando estás aislado y te sientes confinado. Conectarse con otras personas puede alejar los sentimientos de soledad y estrés.

Comparte tus sentimientos con los demás, las conversaciones pueden erosionar la soledad y hacerte menos solo gracias al apoyo de los demás. Haga videollamadas con las personas más cercanas a usted para mantener el espíritu activo durante el día.

Si conoce a otros sobrevivientes, hable con ellos para obtener información basada en sus experiencias para facilitar el autoaislamiento.

Si es necesario, participe en reuniones virtuales que se celebran ampliamente en el ciberespacio. De seminarios virtuales a clases virtuales, todo se puede elegir según lo que más te guste.

El siguiente paso es pensar y actuar para lo que está sucediendo ahora en lugar de pensar en el pasado y el futuro que aún no ha sucedido. Pensar en lo que podría haber cambiado en el pasado y en lo que podría ser peor en el futuro solo exacerbará la ansiedad.

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“Piensa ‘aquí y ahora’, aquí y ahora. No vayas demasiado hacia atrás o hacia adelante”, dijo.


Source: Suara.com – Informasi Berita Artikel Kesehatan Terkini by www.suara.com.

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