Pérdida de peso: el ejercicio y los medicamentos funcionan juntos de manera eficaz

Los seguidores del método combinado perdieron más peso

La importancia del ejercicio no se puede enfatizar lo suficiente. Los investigadores ahora se han dado cuenta de que la eficacia de un medicamento para la diabetes y la pérdida de peso también se puede mejorar con el ejercicio regular.

No es casualidad que los profesionales recomienden el ejercicio regular para adelgazar, para la mayoría de condiciones de salud, o simplemente para mantener nuestra forma física.

Un ensayo clínico ha demostrado que un medicamento para bajar de peso llamado Saxenda es efectivamente efectivo, pero cuando se combina con ejercicio, su efecto es aún más espectacular.

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Según el estudio, el antiguo consejo de que debe moverse es correcto: los medicamentos para bajar de peso recetados por un médico funcionan mejor cuando también hacemos cambios en el estilo de vida.

A Saxenda (liraglutidea) de lo contrario, un medicamento recetado con licencia en los Estados Unidos para fomentar y mantener la pérdida de peso, cuando se usa junto con la reducción de calorías y el ejercicio. Sin embargo, hasta ahora no se ha investigado a fondo si las pastillas y el ejercicio son mejores que el fármaco por sí solo.

A Revista de Medicina de Nueva Inglaterra un estudio publicado en la revista hizo exactamente eso. Resultó que en el transcurso de 1 año, la combinación de ejercicio y medicación fue la ganadora: ayudó a las personas a perder peso y, además, a eliminar la grasa corporal.

Según expertos no incluidos en el estudio, esto subraya la importancia de tácticas integrales para reducir el peso extra.

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“Un punto clave en el tratamiento de la obesidad, ya sea mediante cirugía o medicación, es que la intervención va acompañada de cambios de comportamiento”. – dijo el dr. Scott Kahan, portavoz de la sociedad de obesos y director del Centro Nacional de Peso y Bienestar de Washington.

Los cambios dietéticos sostenibles y el ejercicio frecuente son fundamentales. Los medicamentos para bajar de peso son útiles, pero no son “métodos mágicos”. Aún así, algunos médicos los recetan sin brindarle al paciente el apoyo suficiente para hacer el cambio de estilo de vida, señaló Kahan.

En el nuevo experimento, los investigadores incluyeron a 195 adultos obesos que pasaron 8 semanas siguiendo una dieta baja en calorías. Luego fueron asignados al azar a 4 grupos: al primero se le recetó medicación y ejercicio, al segundo solo se le recetó medicación, al tercero solo se le hizo ejercicio y al cuarto se le dio placebo y se le dijo que mantuviera sus niveles de actividad habituales.

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Los equipos que también debían hacer ejercicio siguieron una rutina bastante estricta. Se les animó a participar en deportes grupales dos veces por semana o a moverse por su cuenta dos veces por semana: correr, andar en bicicleta, salir a caminar, por ejemplo.

Los cuatro grupos recibieron asesoramiento general sobre cambios dietéticos a largo plazo.

Después de un año, el grupo que recibió el medicamento y también hizo ejercicio perdió un promedio del 16 por ciento de su peso inicial. En comparación, el grupo de solo entrenador cedió el 11 por ciento y el grupo de solo drogas el 13 por ciento.

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La combinación de ejercicio y medicación también fue más eficaz para cambiar la composición corporal. Estos pacientes extrajeron el doble de grasa corporal que los demás, que utilizaron solo una estrategia a la vez; de hecho, mantuvieron la masa muscular.

“El estudio confirma que la combinación de medicación y ejercicio es más eficaz” – Dr. Reshmi Srinath, directora del programa de tratamiento de peso y metabolismo del Hospital Mount Sinai de Nueva York.

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Sin embargo, el experto señaló que los pacientes del estudio eran bastante jóvenes (un promedio de 40 años) y sanos. Es posible que el ejercicio intenso no sea apropiado para adultos mayores o personas con ciertas afecciones médicas, como artritis dolorosa. A estos pacientes se les puede recomendar que caminen o hagan ejercicio con pesas en casa, agregó Srinath.


Source: Napidoktor by napidoktor.hu.

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