Personas ansiosas y dispositivos inteligentes. Pulso, presión y otros estímulos

Hola.

Algunos temas saltan literalmente de la nada, hablas con una persona y te dice una frase que desconcierta. Su experiencia de vida y la mirada en los mismos momentos son radicalmente diferentes, como resultado, la utilidad de ciertas cosas parece dudosa para el interlocutor. Por ejemplo, mi reloj inteligente mide constantemente mi frecuencia cardíaca a lo largo del día y, a veces, puedes ver cómo me sentí. El índice de estrés compuesto tiene en cuenta varios parámetros y refleja con bastante precisión los problemas existentes.

Este es el momento de tomar la posición de retrógrado y decir que nuestros padres de alguna manera vivieron sin todo esto, y nada, sabían que estaban preocupados y preocupados, definitivamente no se necesita un reloj para esto. Los intentos de digitalizar todo lo que nos rodea son inútiles y, a menudo, sin sentido. Recuerdo que me sorprendió una cuchara inteligente que contaba la velocidad a la que comías, así como la cantidad de golpes que dabas. Una pieza inteligente de la era de la fascinación con tales dispositivos, que no ha encontrado una amplia aplicación. Así como un porta papel higiénico inteligente que cuenta cuántos metros usaste en un día, semana o mes. Con su alto costo, la persona promedio podría proveerse de papel durante al menos seis meses. Lo absurdo de tales cosas es obvio, pero medir tus parámetros de salud es algo útil, ¿no es así?

Podemos discutir sobre cómo este o aquel dispositivo mide el pulso, la presión, qué tan conveniente o simplemente hermoso es. Pero parece que básicamente estamos de acuerdo: los dispositivos de este tipo son útiles. Resulta que no todos comparten este punto de vista. Por ejemplo, mi amigo admitió casualmente que no podía usar el Apple Watch, ya que le cuentan el pulso y eso lo molesta cada vez que parece que algo anda mal con él. Lanza un sudor frío, comienzan las experiencias y los lanzamientos.

Para mí, esta historia sonaba muy inusual, parecía que era más descabellada. Se lo conté a mis amigos, quienes siempre ponen a prueba mis estúpidas suposiciones, se sienten como conejillos de indias. Me sorprendió escuchar que este punto de vista es cercano a ellos. E inmediatamente recibió una respuesta: sí, a ti mismo no te gusta medir la presión, lo ignoras y sigues viviendo. ¡Y es verdad!

Mi presión arterial fluctúa de vez en cuando, va más allá de lo normal e ignoro el problema. Después de cada medición, involuntariamente empiezo a contraerme y me pongo nervioso porque los indicadores nuevamente no son los mismos que me gustaría, necesito hacer algo, pero hay un millón de excusas para no hacerlo. En última instancia, para mí, este parámetro es útil solo en situaciones en las que es realmente insoportable y, como dicen, encerrado. Controle la presión, tal vez tome un medicamento para ello. Pero no mida constantemente, no lo necesito.

Resulta que yo también soy una de las personas que se emociona cuando ve algo que va más allá de los indicadores habituales. Y puede haber muchos motivos de alarma, los relojes modernos le permiten tomar diferentes parámetros de nuestro cuerpo. Y estos parámetros se convierten directamente en irritantes que no podemos ignorar.

Habiendo profundizado en este tema, aprendí con interés que una buena mitad de los usuarios de teléfonos inteligentes y relojes inteligentes no rastrean sus pasos, no lo consideran necesario y posible. El razonamiento es siempre el mismo: mi vida sigue un cierto patrón, no puedo cambiarlo: casa, trabajo, casa otra vez. Entonces, ¿por qué tratar de calcular y cambiar algo?

Hay un reverso de esta historia, cuando las personas comienzan a ocuparse celosamente de su “salud” y prestan atención a todos los parámetros sin excepción, toman puñados de medicamentos, a pesar de las advertencias de que esto no es necesario. Se automedican. Probablemente, aquí hay algún tipo de característica humana que es inherente a nosotros desde el principio: tan pronto como nos involucramos en algún tipo de actividad, comenzamos a darle una importancia especial. Es como las abuelas que le pegan al estilo de vida “saludable” donde se mantienen con un montón de pastillas y las beben según el esquema, porque es necesario. Ellos mismos crean un reflejo.

Con los dispositivos inteligentes, exactamente la misma historia, no son menos atractivos para muchos que los mismos teléfonos inteligentes. Y al mismo tiempo, te permiten ver lo que estás haciendo, qué tan activo has estado.

Todos los días miro el cuadrante y veo cuantos pasos he dado, a veces me anima a dejar el auto e ir a pie. ¿Cosa útil? Creo que sí. Si por la noche veo que he pasado un poco, no surge la irritación, sino el arrepentimiento. Pero muchas personas que no pueden cambiar el rumbo cambian su dial tarde o temprano para no enojarse innecesariamente. Y esta es también una variante de cómo puede reaccionar: elimine el irritante. Es solo que alguien está tratando de eliminarlo inicialmente y alguien está en proceso de usar el dispositivo.

La cantidad de fobias que nos provocan los mismos teléfonos es enorme. ¿Recuerdas que en algún momento el miedo a perder una llamada importante estaba muy extendido? A la gente le parecía que el teléfono sonaba en su bolsillo, lo sacaron y había un vacío: la llamada era un sueño, no estaba allí. También una descripción del nivel de ansiedad.

Otro punto es el uso constante e inseparable de un teléfono inteligente. Ya miró todos los mensajes, se desplazó por las noticias o la red social, pero continúa abriendo las ventanas para no perderse algo importante. Algunas personas desbloquean su teléfono más de cien veces al día. En términos de una hora, ¡resulta que abren el teléfono durante doce horas cada diez minutos! Impresionante, ¿no?

Es bueno que haya pocas personas así, pero esto no es una característica natural, algunos lo mencionan voluntaria o involuntariamente. La ansiedad es una condición introducida externamente que depende de las noticias, la política, las tareas del hogar. Estoy seguro de que es posible y necesario luchar contra él, el mismo teléfono puede convertirse en un gran ayudante en esto, pero también puede hacer mucho daño. Aquí todo es muy individual, pero lo principal que sé con certeza es que no puedes hacer que tu teléfono se convierta en lo más importante de tu vida, se convierta en una ventana al mundo. El mundo físico no es menos interesante que el virtual, es necesario encontrar un equilibrio entre el primero y el segundo. Y luego, cuando pierda el acceso a la red o a su dispositivo, no sufrirá un dolor insoportable, como sucede con algunas personas, que se sienten perdidas en el tiempo y el espacio.

Creo que la electrónica es nuestro asistente, pero definitivamente no debería volverse irritante. Y si recuerdas esto, elige cosas que te ayuden en los asuntos cotidianos, no las conviertas en un fin en sí mismo de tu existencia, todo estará bien.

El tema es complejo, no muy popular; después de todo, ¿quién admitirá sus temores en público y hablará sobre adicciones? Pero tenemos que recordar y hablar de esto, de lo contrario la ansiedad puede engullirnos a todos, volvernos neuróticos.

¿Qué te puede molestar en la electrónica? Comparte tus historias en los comentarios. Y estar sano tanto física como mentalmente.