Por qué nunca deberíamos tomar café tan pronto como nos despertamos

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Si una taza de café es lo primero que toma por la mañana cuando se levanta de la cama, tal vez debería considerar cambiar ese hábito. El Dr. Karan Ray afirma que esto de ninguna manera es algo bueno.

Para la mayoría de nosotros, el primer café de la mañana nos da la energía que necesitamos para empezar el día, pero otros. Karan Ray advierte que el café no debe ser lo primero que consumimos por las mañanas, y he aquí por qué.

“Puede ser incomprensible para algunos, pero hay una buena razón para ello”, dice Ray, quien tiene millones de seguidores en TikTok gracias a sus prácticos consejos.

En el programa de BBC Morning Live, el médico popular no sugiere dejar el café matutino por completo, solo cambiar un poco su rutina.

– No beba café a primera hora de la mañana para despertarse. Tu cuerpo te despierta naturalmente con cortisol – dijo.

En cambio, el médico dice que espere unas horas y beba café después de que disminuya el nivel natural de cortisol en su cuerpo.

– Beba café a media mañana cuando bajen sus niveles de cortisol y energía. Entonces la cafeína actúa y da energía, explicó.

Por supuesto, hubo quienes no aceptaron bien su consejo.

– Dios mío, no. Tengo que tomar café a primera hora de la mañana, de lo contrario no soy amigo de nadie, escribió uno y muchos estuvieron de acuerdo.

También fueron muchos los que dijeron que al principio fue muy difícil, porque te acostumbraste al café, pero cuando pase ese período estarás mucho mejor.


Source: Vesti online by www.vesti-online.com.

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