Todos sabemos que una de las partes más importantes de un estilo de vida saludable es el ejercicio. Sin embargo, un estudio reciente es muy sorprendente
Todos sabemos que una de las partes más importantes de un estilo de vida saludable es el ejercicio. Sin embargo, según un estudio reciente, existe un condimento que puede ser tan efectivo como un entrenamiento de 60 minutos. ¡Sí, lo leiste bien! ¡Te mostramos cuál es!
La solución está en la cúrcuma.
Los participantes de la investigación mencionada anteriormente consumieron cúrcuma todos los días durante un mes. Después de las cuatro semanas, los investigadores experimentaron varios resultados positivos en los participantes. Entre otras cosas, mejoró la salud de su corazón y sistema vascular.
La razón de esto es el polifenol responsable del deslumbrante color de la especia, que actúa sobre los vasos sanguíneos como un ejercicio de aproximadamente 60 minutos.
La cúrcuma también tiene un efecto antiinflamatorio natural, del cual es responsable la curcumina. Entonces, si sufres de artritis o han aparecido inflamaciones en tu piel, entonces la cúrcuma definitivamente te ayudará. Úselo para sopas y carnes, pero también puede mezclarlo con agua corriente. Simplemente vierta agua en un vaso grande y agregue una cucharadita de cúrcuma. Luego mézclalo bien y podrás comerlo.
Source: Well&fit by wellandfit.hu.
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