¡Problemas de salud causados ​​por la falta de magnesio en el cuerpo!

Magnesio: una sustancia mineral que ayuda al funcionamiento normal de los sistemas nervioso y muscular.

El magnesio es un mineral esencial y uno de los principales electrolitos de nuestro organismo. Aproximadamente 20 gramos de magnesio se almacenan en el cuerpo humano: aproximadamente el 60% en los huesos y el 30% en los músculos.

Al mismo tiempo, es un mineral que juega un papel importante en cientos de reacciones metabólicas, desde el cerebro hasta el músculo y el sistema circulatorio. Desafortunadamente, el cuerpo humano no puede replicar sus propias necesidades de magnesio y debemos tomarlo de los alimentos y suplementos para evitar deficiencias.

Como estuvo encontró ¿Magnesio?

Históricamente, el magnesio se descubrió en Grecia hace unos miles de años, en la región llamada Magnesia (en algún lugar de la actual Tesalia), de donde tomó su nombre: magnesio. Fue reconocido como elemento químico en 1755 por el químico inglés. Realizó varios experimentos en Edimburgo para extraer magnesio de la piedra caliza de su región. Más tarde, en 1789, otro químico inglés, Thomas Henry, extrajo magnesio del silicato de magnesio, una roca conocida popularmente como espuma marina.

También se menciona en la historia a Anton Rupprecht, quien en 1792 obtuvo magnesio metálico después de calentar antracita a una temperatura controlada. A principios del siglo XIX, más precisamente en 1808, otro investigador británico, Sir Humphry David, logró aislar ambas sustancias del óxido de magnesio mediante un complejo sistema de electrólisis. Pero la mayor cantidad de magnesio sintetizado en relación con la sustancia cruda utilizada fue destacada en 1831 por el químico francés Alexandre Brutus Bussy, quien extrajo el mineral con una pureza del 90% de cloruro de magnesio.

¿Qué problemas de salud causa la deficiencia de magnesio en el cuerpo?

1. Calambres musculares – a veces se manifiesta en los músculos de la pantorrilla, a veces en las manos y los pies.
2. Arritmias, dolor del músculo cardíaco.
3. Migraña – un síntoma muy conocido entre las personas que experimentan una deficiencia de magnesio.
4. Estreñimiento – Está muy relacionado con el magnesio que tenemos en el organismo.
5. Según los estudios, las personas que han intentado suicidarse a menudo experimentan niveles extremadamente bajos de magnesio.
6. Problemas para dormir. ¿Tiene insomnio o sueño inquieto? La mayoría de las veces, esto se debe a una deficiencia de magnesio.
7. Síndrome metabólico. Según estudios, se ha observado que el magnesio juega un papel importante en la prevención de la diabetes tipo 2.
8. Fatiga cronica. Las personas que se quejan de que se cansan rápidamente, que duermen mucho, pero aún no descansan, que muestran un estado de fatiga permanente, a menudo se enfrentan a una deficiencia de magnesio.
9. Se ha demostrado que la suplementación con magnesio es extremadamente eficaz en el tratamiento de pacientes con escuchando problemas. Lograron restaurar sus problemas de audición en solo tres meses de uso.

Las personas más expuestas a la deficiencia de magnesio son los ancianos, los niños y las mujeres embarazadas, pero también las personas que hacen deporte, que consumen alimentos hiperprocesados ​​y todo tipo de comida chatarra, las que consumen alcohol a diario incluso en pequeñas dosis. , personas que padecen trastornos digestivos crónicos o pacientes que toman diversos medicamentos como los diuréticos que se administran para reducir la presión arterial.