¿Puede el ayuno intermitente disminuir el azúcar en la sangre? ¿Es peligroso para los diabéticos?


La diabetes es una de las enfermedades más peligrosas del mundo. Debido a un cambio radical en el comportamiento y estilo de vida de las personas en todo el mundo, la afección se ha vuelto común. India es la capital mundial de la diabetes. Lakhs de personas son diagnosticadas con diabetes cada año. Las personas adoptan diferentes estrategias para controlar el nivel de azúcar en la sangre: medicamentos, ejercicios y alimentación saludable. Pero hay una nueva estrategia en el mercado: el ayuno intermitente.

El ayuno intermitente significa que una persona come solo en unas pocas horas y ayuna durante el resto del día. Algunas personas comen durante ciertos días y luego dejan de comer por completo durante unos días. El ayuno intermitente es de muchos tipos. 16:8 es cuando las personas comen dentro de la ventana de 8 horas seguidas de 16 horas de ayuno. 5:2 es cuando comes por 5 días y ayunas por 2. El tercer tipo de ayuno es cuando comes en días alternos.

El ayuno intermitente ayuda a las personas a perder peso, lo que ayuda a controlar el azúcar en la sangre. Sin embargo, también puede causar una caída sugerida en el azúcar en la sangre que puede ser peligrosa.

Los pacientes con diabetes que toman insulina o medicamentos deben tener mucho cuidado. Tener hambre puede provocar una caída en los niveles de azúcar en la sangre que conduce a una condición llamada hipoglucemia. Puede causar temblores, confusión, irritabilidad, latidos cardíacos rápidos, nerviosismo, sudoración, escalofríos, mareos y poca energía.

También puede causar hiperglucemia, que es un nivel muy alto de azúcar en la sangre. Dado que una persona en ayuno intermitente no come durante un período de tiempo, puede darse un atracón cuando come. Puede conducir a un aumento repentino de azúcar en la sangre.

Sin embargo, el ayuno intermitente ayuda a reducir el peso, lo que es útil en el control de la diabetes.

Descargo de responsabilidad: consulte a su médico y dietista antes de adoptar un nuevo plan de dieta o comenzar el ayuno intermitente.


Source: Latest News by www.dnaindia.com.

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