Recordar el buen pasado incluso combate la depresión

Antes todo era mejor… Bueno, aunque no lo hubiera sido, los recuerdos felices son un antídoto eficaz contra la frialdad del mundo. Aunque no fueran del todo ciertas.

El secreto de la nostalgia es que se siente bien. Por eso no es de extrañar que en todas las culturas haya nostalgia del pasado: la infancia, las vacaciones de verano, las fresas y el primer amor.

La nostalgia tiene muy poco que ver con los recuerdos reales. La nostalgia es una versión idealizada de nuestro pasado: una infancia que queríamos y a la que podemos volver en nuestra mente para sentirnos bien y sentirnos significativos.

5 buenas razones para recordar el pasado

1. Más confianza en el futuro. En medio de una gran agitación, recordar las buenas experiencias del pasado trae seguridad. Los adolescentes también recuerdan el tiempo antes de la pubertad. En los momentos difíciles, la nostalgia nos recuerda que si ha habido grandes momentos en nuestra vida, puede que haya más por venir. Para que podamos mirar al futuro con más confianza.
2. Combate la depresión. Las personas deprimidas a menudo reflexionan sobre los eventos de su pasado y no pueden dejarlos ir. Sin embargo, los estudios han encontrado que recordar puede combatir la depresión. Esto parece estar relacionado con el hecho de que los recuerdos son esos buenos recuerdos, imaginados o no.
3. Fortalece y libera. Los recuerdos nostálgicos no tienen por qué ser inequívocamente positivos, pero pueden hablar de momentos problemáticos que, sin embargo, fueron superados. De esta forma, ayudan a las personas a no caer en la espiral de pensamientos negativos o incluso a liberarse de ella.
4. Calienta la mente y el cuerpo. La nostalgia trae seguridad, y seguridad significa calidez. En varios estudios, se ha descubierto que las personas son más nostálgicas en la estación fría que en la estación cálida. Un estudio chino descubrió que las personas se sentían más nostálgicas si la temperatura ambiente era de 20 grados o menos. Los nostálgicos también se sintieron más cálidos. Es así como la mente tiene una conexión con el cuerpo a través de la nostalgia.
5. Da sentido a la vida. Una de las funciones más importantes de la nostalgia es hacer que la vida se sienta significativa. Cuando mimamos nuestras mentes con recuerdos dorados cuando la vida parecía digna de ser vivida, somos más resistentes a los pensamientos de que la vida no tiene sentido.

Este artículo ha aparecido en la revista Hyvätervey. Como suscriptor, puede leer todos los números de forma gratuita. del servicio digilehdet.fi.