Remedios naturales: cuáles son los más habituales y eficaces

¿Cuáles son los remedios naturales más comunes que debe conocer?

I Remedios naturales son una forma sencilla de solucionar los problemas de salud más habituales reduciendo el consumo de medicamentos tradicionales. Sus propiedades curativas se utilizan desde la antigüedad, ya que la naturaleza siempre ha sido una gran fuente de inspiración, también para mantener el cuerpo en forma. Sin embargo, es importante saber que natural no es necesariamente sinónimo de sin efectos secundarios: por este motivo siempre es recomendable pedir opinión médica antes de tomarlos.

Además, decir remedios naturales significa todo y nada, ya que existe un vasto mundo de preparaciones específicas y diferentes formas de tomar, en el que es fácil perderse. Así que veamos alguna información útil sobre los tipos de remedios verdes más famosos y las indicaciones sobre los usos recomendados.

Cuales son los remedios naturales

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Algunos remedios naturales se denominan superalimento, alimentos especiales cuyos nutrientes son de fundamental importancia para asegurar al organismo la energía adecuada o el equilibrio necesario para funcionar de la mejor manera. los té verde debe contarse entre ellos. De hecho, es una fuente de antioxidantes y compuestos polifenólicos con reconocidos efectos antiinflamatorios.

Pero, ¿cómo no mencionar también el kefyr, una bebida fermentada generalmente a base de leche (aunque existen variantes vegetales), que se ha vuelto cada vez más famosa. El por qué no es difícil de entender. De hecho, además de probióticos, también contiene vitaminas del grupo B, proteínas, calcio y potasio y su consumo es una panacea para el sistema inmunológico.

No olvidemos incluir también en la lista de superalimentos algas, fundamental en la cocina asiática, pero cada vez más popular también en el resto del mundo. En comparación con los vegetales terrestres, las algas cuentan, además de vitamina K y fibra, también con una rica cantidad de yodo y tirosina.

Pero en la mayoría de los casos, los remedios naturales están relacionados con fitoterapia, es decir, explotan las propiedades curativas contenidas en plantas medicinales. De este último también se puede extraer aceites esenciales, cuya aplicación afecta a un amplio abanico de patologías y trastornos y puede representar un elemento central en los tratamientos que brinda elaromaterapia.

El origen de los diferentes remedios naturales a menudo tiene sus raíces en la sabiduría popular, lo que explica las frecuentes asociaciones entre estas soluciones y la “remedios de la abuela“, Además de pertenecer, por ejemplo, a medicinas orientales tradicionales oa nutraceutica, un enfoque que considera los alimentos como verdaderos “medicamentos” para la salud del cuerpo.

Beneficios paraorganismo

I beneficios para el organismo derivado del uso de remedios naturales pueden ser muchos, a menudo asociados a la patología particular tratada. Algunos garantizan unacción energizante, que ayuda a superar algunos momentos de especial estrés para el cuerpo o recuperarse después de una enfermedad, mientras que otros son apreciados por la estimulación del sistema inmune y la capacidad de actuar contra determinadas infecciones bacterianas o virales.

De manera más general, los remedios naturales son muy apreciados por la posibilidad de tratar diversas dolencias o dolencias evitando el uso de medicamentos. No te olvides del efectos beneficiosos de los remedios naturales en cuanto a la eliminación de toxinas, a menudo acumuladas tras una dieta inadecuada o estilos de vida poco saludables.

Gracias a estas soluciones según la naturaleza también es posible realizar una actividad de prevención en comparación con algunas dolencias, especialmente si la ingesta es regular y las dosis recomendadas se siguen al pie de la letra.

Sin embargo, no se permite en todos los casos un tratamiento de base exclusivamente natural. Algunas patologías concretas o un estado particular de gravedad de estas últimas, deben tratarse de forma alternativa, con terapias farmacológicas específicas. Pero si el médico tratante está de acuerdo, los tratamientos se pueden integrar con productos ecológicos que sean amigables con el bienestar.

Remedios naturales de miel
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Como y cuando usarlos

Gracias a los remedios naturales es posible tratar diversas dolencias y dolencias. Entre las más habituales se encuentran las invernales, sobre todo frío, influenza, tos mi dolor de garganta, que se abordan gracias a soluciones que alivian los síntomas y garantizan una recuperación más rápida del organismo.

Otras dolencias son las que involucran alsistema digestivo, Por ejemplo Dolor de estómago, gastritis, digestión lenta. Todos los problemas que se pueden solucionar gracias a algunos remedios naturales. Aquí hay algunas explicaciones sobre los mejores para probar.

Remedios naturales para las dolencias estacionales.

El dolor de garganta, la fiebre leve y la fatiga son síntomas típicos de los síndromes de parainfluenza, que aparecen en el período otoñal. Los mejores remedios de la abuela para tratar estas dolencias son:

  • Infusiones – Los tés elaborados con ingredientes como el regaliz y el olmo resbaladizo, muy adecuados para la laringitis, pueden ayudar a reducir la irritación.
  • Miele – Sus propiedades antibacterianas y emolientes pueden aliviar los dolores de garganta y calmar la tos.
  • Equinácea – Puede reducir la duración de los síntomas del resfriado, especialmente si se usa durante los primeros días. Puede tomarse como té de hierbas o mediante preparaciones a base de hierbas especialmente diseñadas.
  • Jarabe de saúco – Tiene propiedades antivirales, que lo hacen útil en caso de resfriados y gripes. Las abuelas lo preparaban en casa, pero hoy se puede encontrar en parafarmacias y herbolarios.
  • Pelargonio – Es una planta utilizada en algunos remedios naturales para el tratamiento de los resfriados con tos y reduce la duración y gravedad de los síntomas.

Indigestión o digestión lenta

Levante la mano si no ha sentido el peso clásico en su estómago al menos una vez en su vida. Un poco de todos, seamos sinceros y algunos de nosotros también muy a menudo. En estos casos, estos son los remedios naturales que puede probar:

  • Infusión de menta – La menta es una hierba deliciosa y refrescante, que se puede agregar a los tés comunes y a las infusiones de hierbas, pero también se usa sola para infusiones y decocciones. Las dosis para una persona son 1 taza de agua hirviendo en la que infundir una cucharada de menta seca o una docena de hojas de menta fresca picadas.
  • Decocción de limón y laurel – Al igual que la infusión de menta, la decocción de laurel y limón también es una panacea digestiva que hay que probar. En este caso, llevar a ebullición una taza de agua en la que habremos puesto dos hojas de laurel frescas y dos rodajas de limón. Cuando el agua comience a hervir, baje el fuego a bajo y tápelo, manteniéndolo en el fuego durante unos diez minutos, luego filtre y beba.
  • Jengibre – es excelente tanto en forma de polvo, tanto recién hecho en trozos pequeños, como como fruta confitada y se presta bien para ser utilizado como infusión. Además de estimular la digestión, es excelente en caso de náuseas. El jengibre también es muy adecuado para mujeres embarazadas que padecen hiperemesis gravídica.

Ansiedad y tensión: los mejores remedios verdes

El estrés y la ansiedad son los enemigos de nuestro siglo. En un día tenemos tantas cosas en las que pensar, tantos problemas que resolver, que suelen aparecer la tensión y la agitación. Para días más tranquilos y noches tranquilas, probemos algunos de estos remedios:

  • Meditación y respiración – Los ejercicios de meditación, yoga y respiración diafragmática son la base de una salud mental de hierro. Si no tenemos tiempo para ir a un gimnasio que ofrece cursos especiales, aún podemos recurrir a profesionales para clases a distancia. Por último, pero no menos importante, también son bienvenidas las aplicaciones para teléfonos inteligentes certificadas y serias, que nos ayudan a encontrar la calma con ejercicios guiados y música de relajación de fondo.
  • Ejercicio – La actividad física regular es capaz de contrarrestar el estrés al reducir la producción de cortisol. Además, entrenar de forma sana y continua también mejora la calidad del sueño.
  • Aromaterapia – hay aceites esenciales que nunca deben faltar en el mueble del baño. Si el estrés es nuestro principal enemigo, las esencias de lavanda, neroli, ylang ylang, naranja dulce, sándalo, incienso, rosa y geranio, son excelentes aliados para vencerlo. Podemos verterlos en el quemador de esencias o diluirlos en el agua del baño para relajar los nervios y recuperar el equilibrio psicofísico.
  • Infusiones – La manzanilla, la valeriana, el espino y el toronjil son hierbas medicinales con propiedades calmantes y sedantes que pueden utilizarse para promover el sueño y la relajación mental.
  • Suplementos – Si el médico está de acuerdo, existen algunos suplementos naturales que pueden ayudarnos a recuperar la estabilidad emocional. Los basados ​​en ácidos grasos omega-3, según algunos estudios científicos, podrían reducir la ansiedad. Entonces, si queremos confiar en una piedra angular de la medicina ayurvédica, Ashwagandha es una de las hierbas más famosas y poderosas para reducir el estrés y la agitación.

Source: GreenStyle by www.greenstyle.it.

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