¿Ronquidos simples? 8 mitos de la apnea del sueño

Apnea en la que no respira mientras duerme. Después de estar ahogado por un tiempo, susurró, y luego ‘fu’ y respiró de nuevo. Si esta condición persiste durante más de 10 segundos y más de 5 veces por hora, puede denominarse apnea del sueño grave.

La apnea del sueño es un trastorno de la respiración del sueño en el que la respiración se detiene o disminuye debido al cierre repetido del tracto respiratorio superior durante el sueño. Puede causar problemas para dormir, como ronquidos intensos o somnolencia diurna. Aunque esto causa hipoxia, que aumenta el riesgo de diversas complicaciones cardiopulmonares, a menudo se deja desatendida.

Es necesario responder con precisión a los malentendidos y verdades sobre la apnea del sueño y tratarlos. Estos son algunos de los mitos desenterrados por WebMD, un sitio de información de salud estadounidense.

1. ¿La apnea del sueño es un simple ronquido?
Es un malentendido. El ronquido es uno de los síntomas de los trastornos del sueño, pero es diferente de la apnea del sueño. Las personas con apnea del sueño dejan de respirar hasta 400 veces mientras duermen por la noche. El tiempo de pausa dura de 10 a 30 segundos, generalmente ahogándose y golpeando, luego ‘pu’ y respirando después del umbral. Esto rompe el ciclo del sueño, provocando fatiga crónica y somnolencia, dificultando la vida diaria.

2. ¿La apnea del sueño impide respirar?
Es verdad. El tipo más común es la apnea obstructiva. Cuando la lengua, las amígdalas u otro tejido detrás de la garganta bloquean las vías respiratorias e intentan inhalar, el aire no puede pasar a través de las vías respiratorias. La apnea central del sueño es una apnea que causa problemas respiratorios porque la señal de respirar no se transmite bien al cuerpo debido a una anomalía en el cerebro.

3. ¿La apnea del sueño solo afecta a las personas mayores?
Es un malentendido. La apnea del sueño es más común después de los 40, pero puede afectar a personas de todas las edades. Incluso si la grasa se acumula en el área del cuello debido a la obesidad o los tejidos como la lengua y las amígdalas se agrandan, el espacio en el cuello puede disminuir y las vías respiratorias superiores pueden volverse más estrechas, y se sabe que los hombres toman más.

4. ¿El alcohol te ayuda a dormir?
Es un malentendido. Un vaso de alcohol antes de acostarse le da sueño, pero no mejora la calidad del sueño. La ingestión de alcohol relaja los músculos de la parte posterior de la garganta y, en personas con apnea del sueño, facilita el bloqueo de las vías respiratorias. Lo mismo ocurre con el sueño.

5. ¿Los niños no tienen apnea del sueño?
Es un malentendido. La apnea obstructiva es tan común como 1 de cada 10 niños. La mayoría de los síntomas son leves y mejoran con síntomas más grandes. Sin embargo, algunos niños pueden tener problemas de comportamiento o de salud debido a la apnea del sueño.

6. ¿Ayuda la pérdida de peso?
Es verdad. El tratamiento de la apnea del sueño comienza con la pérdida de peso y el ejercicio regular. Incluso una ligera pérdida de peso mejora los síntomas, y los pacientes con apnea del sueño débil pueden tratarse solo con la pérdida de peso. Dejar de fumar también puede ayudar.

7. ¿Es útil dormir de lado?
Es verdad. Dormir boca arriba en el suelo estrecha las vías respiratorias a medida que se golpean los tejidos de la garganta. Puede prevenir esto durmiendo de lado.

8. ¿Funciona la boquilla?
Es verdad. Los dispositivos orales, como las boquillas, se pueden utilizar para tratar la apnea del sueño leve. Ayuda a mantener abiertas las vías respiratorias durante el sueño ajustando la posición de la mandíbula inferior y la lengua.

Reportero Jung Hee-eun eun@kormedi.com

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