Hay varios suplementos vitamínicos que pueden ayudar a nuestra salud, y esto es aún más importante durante el embarazo. Pero, ¿cómo sabemos si la utilización es realmente buena?
En el sujeto Dr. Géza Angyal El obstetra-ginecólogo jefe, experto en ratkotunde.hu está aquí para ayudarlo.
Ahora sabemos que, debido a los efectos ambientales, la sustitución de vitaminas, minerales y oligoelementos por parte de las mujeres embarazadas solo con alimentos no es posible en la mayoría de los casos. También sabemos que un suministro adecuado de nutrientes es importante para el desarrollo saludable del feto y la salud de la futura madre, y que las ingestas se utilizan adecuadamente.
La recuperación es un proceso complejo
Cuando introducimos una sustancia en el cuerpo, digamos vitamina D, el cuerpo absorbe la sustancia. Sin embargo, esto no es tan fácil. Para que un organismo pueda utilizar una sustancia determinada, debe convertirla en una forma biológicamente activa y luego convertirla en la forma adecuada, dependiendo de dónde y cómo se necesite, lo que sin duda es un proceso que consume mucha energía. no importa la forma que encontremos.
Foto de 123rf.com
Siguiendo con el ejemplo: hoy en día, cada preparación de vitamina D contiene la llamada vitamina D3 y no vitamina D2 como hace unos años. Esto se debe a una utilización significativamente mejor, que inclina la lengua de las escamas hacia el lado de la vitamina D3.
¿Cómo puedo saber?
“Si una mujer embarazada está tomando una vitamina para el embarazo es casi imposible hoy en día, y la gran mayoría de los profesionales recomiendan tomar tales preparaciones. Pero como ocurre con todas las preparaciones vitamínicas, aquí también Se debe prestar atención a las formas de vinculación, es decir, la utilización adecuada. Si las sustancias están presentes en una forma de unión orgánica biológicamente activa en una preparación, la recuperación también es mejor. “ – dice Dr. Géza Angyal, es un experto en ratkotunde.hu. Sin embargo, no es necesario utilizar estos materiales en la fabricación, ya que no existe la obligación de hacerlo, y es cierto que el uso de materiales con tal unión es más complicado y caro.
¿Cómo sabemos que una composición contiene las sustancias necesarias en formas de unión biológicamente activas? Desafortunadamente, esta información a menudo no está disponible en el empaque del producto o en el sitio web del fabricante. Pero, afortunadamente, no siempre es así. En muchos casos, el embalaje, normalmente en letra pequeña, también indica las formas de unión de las sustancias en la composición. En este caso, vale la pena buscar las formas de -citrato y -gluconato (por ejemplo, citrato de zinc, gluconato de hierro).
Foto de 123rf.com
Recuperación y maternidad
Seguramente hay muchas cosas en el altar de la utilización, incluso fuera de los enlaces orgánicos. Tal es la complejidad que a menudo desaparece. Cuando una composición contiene un complejo de nutrientes, tiene la ventaja de que cada sustancia puede ayudar en la utilización de otras. Esta relación existe, por ejemplo, entre las vitaminas E y A, entre el hierro y la vitamina C, o incluso entre el zinc y el cobre.
Las posibilidades de utilización son válidas para todas las preparaciones vitamínicas, ya sea una vitamina del embarazo, una vitamina femenina, una vitamina masculina o una preparación destinada a los niños. Sin embargo, ¡el embarazo es una circunstancia especial con necesidades especiales!
Además de que la necesidad de nutrientes aumenta durante el embarazo, también hay que tener en cuenta que el organismo no siempre necesita las mismas sustancias y no necesita la misma distribución. El embarazo consta de tres trimestres, tres etapas de desarrollo con diferentes necesidades. En consecuencia, entre las preparaciones para embarazadas, se debe tener cuidado de proporcionar a estos tres trimestres en particular lo mejor posible con nutrientes, vitaminas, oligoelementos y minerales.
