Seis conceptos erróneos sobre los resfriados analizados por expertos

Mientras encontramos gradualmente una vida social e intercambios cercanos a los que precedieron al Covid y los confinamientos que siguieron, los resfriados (re) comienzan a volverse demasiado comunes. Este verano, un video de TikTok incluso se volvió viral cuando proponía una técnica original para lidiar con la secreción nasal: poner ajo en la nariz… Un ejemplo entre muchos otros de supuestos tratamientos o remedios.

Para aclarar las cosas, pedimos a dos expertos que analizaran algunas de las creencias más comunes sobre los resfriados.

Un artículo publicado originalmente en La conversación. Fue escrito por Duane Mellor, Jefe de Medicina y Nutrición Basada en Evidencia, Escuela de Medicina de Aston, Universidad de Aston y James Brown, Profesor Asociado de Biología y Ciencias Biomédicas, Universidad de Aston.

1. ¿Puedo contraer un resfriado “contrayendo un resfriado”?

A nadie se le escapará que los resfriados son más comunes en invierno … Como otras infecciones del tracto respiratorio superior (nariz, garganta y tráquea), normalmente son causadas por un virus.

Quizás haya un elemento de verdad en la idea de que el frío puede favorecer el desarrollo de estos microbios y, por lo tanto, de un resfriado: los cambios estacionales de temperatura pueden modificar el revestimiento de nuestra garganta. y nuestra tráquea, que puede posiblemente Facilitar la infección de las células locales por virus.

Sin embargo, la razón principal por la que cogemos más resfriados en invierno es porque pasamos más tiempo en interiores, en espacios reducidos, en contacto con otras personas, las circunstancias y el entorno perfectos para transmitir. virus.

2. ¿Te ayuda poner ajo en la nariz?

Recientemente ha sido una gran tendencia en TikTok: poner dientes de ajo en la nariz para supuestamente beneficiarse de su virtud descongestionante … Colocar algo en las fosas nasales en realidad bloqueará el flujo natural de moco, pero cuando se quita el obstáculo, el flujo se reanuda cuando una simple gota a gota o con más vigor.

Este bloqueo temporal no es una buena idea: el moco no solo ayuda a atrapar y eliminar patógenos, incluidos los virus, sino que también contiene anticuerpos y puede contribuir a reducir ciertos rasgos de virus, como su infectividad y transmisibilidad. Por tanto, debe evitarse.

Además, si el ajo contiene determinados compuestos antiinflamatorios en particular, también está repleto de toda una serie de elementos que pueden irritar la piel, nariz, ojos, etc. Esto podría dañar las mucosas locales muy sensibles (y empeorar la congestión) , provocar sangrado o incluso atascarse. Por lo que realmente no ayuda e incluso puede ser peligroso. En general, meter algo en la nariz nunca es una buena solución.

3. ¿Pueden los remedios a base de hierbas tener un efecto preventivo?

Varios remedios a base de hierbas pretenden prevenir o acelerar la recuperación de un resfriado común. La gente a menudo mencionan la equinácea, plantas de la familia Asteraceae que crecen en América del Norte.

Algunos ensayos han sugerido un ligero efecto preventivo, pero estudios a gran escala no mostró una reducción estadísticamente significativa en los niveles de enfermedad.

La cúrcuma también se promociona como un medicamento preventivo, pero tampoco hay pruebas sólidas de su eficacia. Su Las posibles actividades de los antibióticos aún están en estudio., pero los antibióticos no tienen ningún efecto sobre los virus …

4. ¿Puede ayudar la vitamina C?

El Premio Nobel de Química Linus Pauling había sugerido en la década de 1970 que la vitamina C en dosis altas podría ser un tratamiento eficaz para muchas infecciones virales.

Pero un Revue Cochrane, un sistema muy robusto en el que los investigadores evalúan la evidencia, encontró que la vitamina C no previno los resfriados pero, por otro lado, podría reducir la duración, en algunas personas. Dado que los suplementos de vitamina C de alrededor de 200 mg por día se consideran de bajo riesgo, algunos sugieren que esta es una estrategia razonable para acortar los efectos de un resfriado. Sin embargo, tenga cuidado con las sobredosis, que no aportan ningún beneficio adicional.

5. ¿La vitamina D previene los resfriados?

La vitamina D ha pasado de ser una “vitamina del sol” asociada con la salud ósea a ser una vitamina asociada con un riesgo reducido de enfermedades cardíacas, diabetes y virus. En particular, nos ha interesado mucho la vitamina D para ayudarnos a combatir la gripe y, más recientemente, Covid-19.

Experimentos de laboratorio muestran que juega un papel importante en el apoyo a la inmunidad, que es esencial para combatir los virus. El problema podría ser que algunas personas tengan niveles insuficientes de vitamina D. El sol nos permite producir nuestra propia vitamina D, pero el invierno no es propicio para ello.

Por lo tanto, es probable que sea una buena idea tomar suplementos de vitamina D, como recomienda el Gobierno britanico, durante el invierno, con el fin de tener un suministro suficiente, que poder ayudar para prevenir resfriados.

6. ¿Qué pasa con las sopas de pollo?

El remedio de la abuela por excelencia, la sopa de pollo tiene un halo de muchos beneficios contra los resfriados. Como la miel, es posible que tenga algún interés en el manejo de los síntomas … Pero es poco probable que tenga un impacto real en la protección contra la infección.

Se han realizado estudios sobre su efecto en nuestra células del sistema inmunológico, pero los resultados están lejos de ser concluyentes. ¡Lo que no significa que debas olvidarte de la famosa sopa! El agua de la sopa favorece nuestra hidratación, que es a menudo un problema cuando tienes un resfriado. Y como la mayoría de las bebidas calientes, también puede ayudar a aliviar el dolor de los senos nasales.

Desafortunadamente, por lo tanto, no existen curas milagrosas para el resfriado común …

Algunas sugerencias pueden ser útiles y, por lo general, no son perjudiciales, como obtener suficientes vitaminas C y D. Pero definitivamente no vale la pena probar otras y pueden ser riesgosas, como poner ajo en la nariz. Lo mejor que podemos hacer, cuando estamos atascados con la nariz que moquea y los ojos enrojecidos, es descansar un poco, mantener el calor y beber mucho para mantenerse hidratado.


Source: Psychologies : tous les nouveaux sujets by www.psychologies.com.

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