Siga algunas reglas para el equilibrio hormonal en el bienestar

United News 24 Desk :: El desequilibrio hormonal es una de las principales enfermedades del cuerpo humano. Esta enfermedad es la causa de un pánico especial. La enfermedad hormonal está aumentando en este momento de la epidemia de Corona. Especialista en hormonas, diabetes y medicina, dijo en detalle. Sultana Marufa Shefin.

Profesor asociado de la Facultad de Medicina y Hospital Ibn Sina. “Estamos bajo arresto domiciliario en este momento en Corona”, dijo Sultana Marufa Shefin. Nuestra caminata y actividad física han disminuido. Como resultado, tenemos que estar muy atentos en caso de una epidemia. Necesitamos ajustar nuestros hábitos alimenticios y dormir en el momento adecuado. Es muy importante despertarse en el momento adecuado.

Dijo que nuestro amado Profeta Muhammad (la paz sea con él) nos instó a buscar sustento después de las oraciones del Fajr. No le gustaba quedarse despierto después de las oraciones de Esha. Las hormonas de nuestro cuerpo están involucradas en estas actividades.

Cuando nos despertamos por la mañana, nuestro cuerpo libera la hormona cortisona de las glándulas suprarrenales. Crea nuestros recuerdos, nuestros planes de acción diarios. Entonces, si comenzamos nuestro trabajo diario, nuestro rendimiento es mejor. En cambio, si dormimos hasta las 10 o las 12 de la mañana, la comida es aleatoria. El cuerpo descansa más, lo que conduce a un aumento de peso. Después de todo el día, la eficiencia disminuye.

Luego, por la noche, cuando se supone que debemos irnos a la cama temprano. Esto se debe a que la hormona cortisona disminuye gradualmente a partir de la tarde. Entonces, si dormimos hasta tarde por la noche, nuestras hormonas del estrés aumentan. El aumento de las hormonas del estrés afecta gradualmente a nuestra presión arterial, glucosa en sangre.

La Dra. Sultana Marufa Shefin dijo que la hormona melatonina del sueño no puede funcionar correctamente en la sangre sin apagar las luces. Y cuando dormimos hasta tarde, nos da hambre por la noche. Como resultado, comemos y bebemos. Esto aumenta nuestro peso. Si nos quedamos despiertos por la noche, no podemos levantarnos por la mañana y tenemos que volver a levantarnos tarde por la mañana. Tirando de esta manera eliminamos el ritmo de nuestro estilo de vida. Muchas enfermedades nacen debido al cambio de ritmo del estilo de vida de esta manera.

Estas enfermedades incluyen aumento de peso, pérdida de rendimiento, pérdida de rendimiento, pérdida de calidad de vida, diabetes desde cualquier edad desde la niñez, hipertensión arterial, equilibrio del colesterol, cambios de comportamiento, irritabilidad y relaciones personales. Otoño.

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