Síndrome de Calimero: ¿por qué algunas personas se quejan todo el tiempo?

¿Por qué los Calimeros se quejan tanto?

Saverio Tomasella: La mayoría de las veces, las personas que se quejan mucho han experimentado injusticias reales y temen volver a ser víctimas. Algunos calimeros también pueden haber sufrido una gran vergüenza, humillación, momentos de rechazo y abandono. Un trauma grave en la genealogía (despojo de la herencia, ruina, exilio) también puede marcar a un niño, que se encontrará en el puesto de portavoz y se quejará de manera significativa en nombre de su familia. A menudo, por lo tanto, las quejas expresadas cubren temas mucho más importantes. En lugar de hablar de una preocupación demasiado íntima, por modestia, los Calimeros se quejarán sobre el último tren, el café demasiado caliente … La expresión de dolor, de vergüenza, se refiere a algo benigno.

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La queja necesita ser expresada

“Alentar las quejas no solo es bueno para el equilibrio psicológico de las personas, sino también para los grupos”, señala Saverio Tomasella. Cuanto más dejes que una persona exprese sus sentimientos, menos necesitará volver a ella una y otra vez. Ciertas culturas (mediterránea, oceánica, africana) han institucionalizado la queja: entendieron que si el dolor no se manifiesta suficientemente, afecta al ser desde adentro. ”

¿Cuándo te conviertes en un “Calimero”?

Saverio Tomasella: Todos somos calimeros cuando los eventos de nuestra vida son difíciles de vivir, nos hacen sentir sufrimiento, incomprensión o injusticia. Cuando es puntual, la queja es positiva porque ayuda a atraer la atención. Es una forma de cambiar la situación cuando nos encontramos con un problema en el trabajo, en una relación, en la familia … Pero hay personas que sienten lástima de sí mismas repetidamente. Nos convertimos en un “Calimero” cuando hacemos la queja, la pena, un esquema relacional, una forma de estar en relación.

¿Son estas formas de quejas un grito de ayuda?

Saverio Tomasella: Los calimeros sobre todo necesitan escuchar que reconocemos su sufrimiento. En otras personas, menos numerosas, a veces hay una forma de complacencia, que se caracteriza por la falta de esfuerzo o una forma de pereza y que consiste en permitir que la situación se pudra para seguir quejándose. Finalmente, una minoría disfruta el sufrimiento o busca llamar la atención.

Como resultado, ¿ignorar o burlarse de estas quejas empeora la situación?

Si. A menudo, una persona que necesita ser escuchada se convierte en “Calimero” porque tiene que insistir en ser escuchada. Un niño, un adolescente o incluso un adulto que no ha sido escuchado después de haber sufrido una injusticia, entrará en un proceso de repetición de su queja. Cuando se burlan el dolor y la queja, entonces es otra injusticia. Si te burlas de alguien que expresa dolor, realmente te arriesgas a aumentar su propensión a gemir.

¿Qué hacer para quejarse cada vez menos?

Saverio Tomasella: Concretamente, los Calimeros pueden intentar reemplazar la queja por la expresión descriptiva de un hecho o un sentimiento, en lugar de sentir lástima por ellos mismos. Por ejemplo, en lugar de decir, “siempre me corresponde a mí”, explica su problema, “hoy fui al cajero automático para retirar dinero. El dispositivo se tragó mi tarjeta. Estoy furioso, no tengo más medios de pago ”. Esto evita la vaga fusión de la autocompasión. Luego dejas el problema muy claro a los demás. En este caso, pueden sentirse preocupados y ofrecer ayuda. Cuando nos quejamos en general, nadie puede ofrecernos una solución concreta.

¿Cómo puedes ayudar a un ser querido que se queja todo el tiempo?

Saverio Tomasella: Lo primero que puede hacer con un ser querido que se queja es tomarse el tiempo para escucharlos haciéndoles preguntas para comprender qué está mal. A veces, cuando realmente se respeta y se renueva, este paso puede ser suficiente. Sin embargo, en algunos casos puede ser necesario decirle al otro: “Estoy haciendo lo que puedo, no puedo más. Puedo escucharte, hacer un esfuerzo. Ahora depende de usted encontrar soluciones a estos problemas. El límite que establecemos pone al demandante cara a cara consigo mismo, mostrándole que no puede derramar continuamente su descontento en una sola persona. Esta parada es importante y a menudo da frutos. O el Calimero se queja con alguien más, o entiende que se necesita terapia, o al menos un cambio.

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Deje de criticar, quejarse, refunfuñar durante 21 días consecutivos … Este es el desafío que Christine Lewicki, coach de negocios, lanzó el día en que se dio cuenta de que estaba perdiendo mucho tiempo, como muchos de nosotros, quejarse … sobre su tres niños, su trabajo, su computadora, en su auto … Y eso envenenó su existencia. Su exitoso desafío cambió su vida. Ella dice.