¿Un intestino sano conduce a un sistema inmunológico fuerte?

Los alimentos que comemos proporcionan energía que utilizan las células del cuerpo para crecer y proliferar. La digestión es el proceso vital más importante y tracto gastrointestinal depende de las bacterias intestinales

para un perfecto funcionamiento.

Curiosamente, la investigación médica ha demostrado que el sistema digestivo y el sistema inmunológico están interconectados de tal manera que para que uno funcione bien, el otro también debe estar sano.

Tracto gastrointestinal

El tracto gastrointestinal incluye todos los órganos desde la boca hasta el intestino grueso que ayudan a ingerir alimentos y absorber agua y otros nutrientes de los alimentos. Hay muchos factores que afectan el sistema digestivo:

  • Intolerancia a la comida
  • Infección estomacal o intestinal.
  • Alergia

Sistema inmune

El sistema inmunológico es responsable de desarrollar un cuerpo fuerte para combatir infecciones y prevenir enfermedades. El sistema comprende células inmunes gastrointestinales que secretan células de linfocitos para atacar cuerpos extraños. Estas células inmunitarias intestinales y la microflora previenen el desarrollo de microbios y combaten los patógenos y las toxinas que se ingieren junto con los alimentos.

¿Cómo están conectados?

Así es como están conectados:

  • Cuando sufre de estómago débil o de comida, tienen una digestión deteriorada.
  • Esto puede llevar a

    diarrea o infecciones crónicas del tracto gastrointestinal, como IBS o IBD, donde las bacterias intestinales se destruyen por completo y las células inmunes gastrointestinales se debilitan.

  • Esto conduce a un intestino desequilibrado que conduce a un sistema inmunológico comprometido.
  • Por lo tanto, es difícil combatir las infecciones, debido a que el sistema digestivo necesita tiempo para repararse y volver a la normalidad.

¿Cómo mantener un intestino sano y un sistema digestivo fuerte?

El intestino alberga millones de bacterias buenas. Se debe mantener la flora intestinal

siempre a un nivel equilibrado para que el tracto digestivo y el sistema inmunológico funcionen correctamente. Para mantener un intestino sano, puede:

  • Consume una buena cantidad de probióticos en tu dieta. Los probióticos ayudan al cuerpo a distinguir entre patógenos y antígenos. También reducen la posibilidad de infecciones estomacales debido a alergias alimentarias. Los alimentos ricos en fibra, cuajada, yogur, etc. son ricos en probióticos.
  • Los antibióticos pueden destruir la flora intestinal. De manera similar, demasiado estrés puede afectar la cantidad de bacterias buenas en el intestino.

    Por lo tanto, cuando alguien se somete a un tratamiento con antibióticos, debe incluir alimentos ricos en probióticos en su dieta después de consultar a sus médicos para compensar la pérdida de bacterias buenas.

  • Después de la diarrea, el nivel de absorción del intestino delgado y el intestino grueso se vuelve muy bajo, porque el intestino no contiene bacterias buenas que ayuden a absorber los nutrientes. Por lo tanto, debe hidratarse bien, seguir una dieta BRAT según lo prescrito por su médico y desarrollar lentamente su flora intestinal para restaurar un sistema digestivo fuerte.

Si el tracto digestivo no funciona correctamente, puede provocar una reducción de la absorción de nutrientes que afectará la salud en general. Por lo tanto, es vital mantener un intestino sano para tener un sistema inmunológico fuerte.

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Source: DoctorulZilei by www.doctorulzilei.ro.

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