Una dosis alta de este suplemento dietético puede aumentar el riesgo de cáncer de pulmón

Una dosis alta de este suplemento dietético puede aumentar el riesgo de cáncer de pulmón
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Si bien muchos suplementos vitamínicos pueden mejorar su salud, el Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer (WCRF) ha emitido una advertencia con respecto a un suplemento a base de vitaminas: puede aumentar su riesgo de desarrollar cáncer de pulmón.

Las vitaminas son sustancias que debes consumir para crecer y estar sano. Aunque su comida debe proporcionarle todas las vitaminas que necesita, algunas personas usan suplementos dietéticos para complementar su ingesta. Según una investigación cada vez mayor, tomar este camino puede plantear graves problemas de salud.

Un suplemento dietético específico, el betacaroteno, se ha asociado con un mayor riesgo de cáncer de pulmón.

“Existe una fuerte evidencia de ensayos controlados aleatorios de que los suplementos de betacaroteno en dosis altas pueden aumentar el riesgo de cáncer de pulmón en algunas personas”, dice el Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer (WCRF).

En aquellos que fuman o han estado expuestos al asbesto, el uso de betacaroteno se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer de pulmón.

Una investigación de 29.000 hombres fumadores descubrió un aumento del 18 por ciento en el riesgo de cáncer de pulmón en el grupo que recibió 20 mg de betacaroteno al día durante cinco a ocho años.

Otra investigación de 18.000 adultos descubrió que las personas con antecedentes de tabaquismo y / o exposición al asbesto tenían un 28 por ciento más de riesgo de cáncer de pulmón.

Durante cuatro años, estos participantes consumieron 30 mg de betacaroteno y 25.000 unidades de retinol (una especie de vitamina A).

Sin embargo, un estudio de 22.000 médicos varones, muchos de los cuales eran fumadores o exfumadores, no descubrió un aumento en el cáncer de pulmón.

Durante 12 años, estas personas consumieron 50 mg de betacaroteno cada dos días.

“Si fuma o tiene antecedentes de tabaquismo o exposición al asbesto, no debe tomar grandes cantidades de suplementos de betacaroteno durante períodos prolongados”, advierte la Clínica Mayo.

El cuerpo sano continúa: “Sin embargo, los alimentos ricos en betacaroteno se consideran seguros y parecen reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer y posiblemente enfermedades del corazón”.

El betacaroteno da color amarillo y naranja a frutas y verduras.

Se convierte en vitamina A en el cuerpo, donde realiza las mismas funciones que la vitamina A.

Las principales fuentes de betacaroteno son:

  • Vegetales amarillos y verdes (de hoja), como espinacas, zanahorias y pimientos rojos
  • Fruta amarilla, como mango, papaya y albaricoques.

Según los expertos, debería poder obtener la cantidad de betacaroteno que necesita siguiendo una dieta variada y equilibrada.

No tome más de 7 mg de suplementos de betacaroteno al día a menos que se lo indique un médico.

Según el WCRF, no hay pruebas sólidas de que los suplementos dietéticos, además del calcio para el cáncer colorrectal, puedan reducir el riesgo de cáncer.

“Para la mayoría de las personas, el consumo de alimentos y bebidas adecuados tiene más probabilidades de proteger contra el cáncer que los suplementos dietéticos”, explica el organismo de salud.

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