La ex atleta de élite Virpi Sarasvuo dice que ella es un patio de juegos de ritmo rápido, para quien la relajación también es algo que hacer.
– Hornear, hacer manualidades o hacer manualidades. Si mi constante apresuramiento necesita romperse, tomo el hilo y las agujas y empiezo a tejer. Cuanto más dura sea la instrucción, mejor será el ejercicio de control mental.
En opinión de Virp, tejer también es un buen contrapeso a las tonterías, porque no viene listo de inmediato.
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– Actualmente estoy haciendo un gorro en el que tengo que seguir contando cuántas capas van. Progresa dolorosamente lento. Estoy aprendiendo a tolerar lo incompleto.
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“Me mantengo en movimiento durante todo el día”
Conocido como uno de los mejores esquiadores, Virpi no sabe cómo estar quieto durante mucho tiempo, pero intenta moverse durante el día. Especialmente el entrenamiento matutino es importante para él.
– Cuando el sistema nervioso y el cuerpo están despiertos, la mente funciona mejor.
Durante el día en el avión, se levanta un poco para pararse y hace movimientos de apertura corporal.
– De lo contrario, empieza a doler en todas partes.
Virpi se cayó sobre su otro hombro durante su carrera de esquí y todavía le duele en el medio.
– Sin embargo, no quiero darle poder al dolor para que me impida hacer cosas. El dolor simplemente te dice que necesitas cuidarte aún más.
Lea más sobre las ideas de Virpi Sarasvuo sobre el bienestar en el número 3/2021 de la revista Good Health.
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Source: Hyvä Terveys by www.hyvaterveys.fi.
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