Vitaminas para el cerebro. Su ausencia conduce a la demencia.

Cada vez más personas son diagnosticadas con deficiencia de vitaminas. En su caso, sin embargo, las consecuencias son dramáticas. Aparecen síntomas neurológicos que, lamentablemente, son irreversibles. Además, esta insuficiencia predispone a un mayor riesgo de desarrollar psicosis, manía, pero también demencia.

La vitamina B-12, por tratarse de, es la más dinámica desde el punto de vista estructural y se encuentra en los productos cárnicos, pudiendo ser producida únicamente por síntesis de fermentación bacteriana. Sin embargo, si no consume necesariamente productos de origen animal, necesita suplementos y alimentos como pescado, carne, huevos y productos lácteos.

“La vitamina B12 es esencial para el ser humano y las únicas fuentes disponibles son las de origen animal: carne y productos lácteos. Por lo tanto, los veganos pueden experimentar deficiencia de vitamina B12 si no toman suplementos de esta vitamina, siendo las más comunes la anemia megaloblástica, los trastornos intestinales con malabsorción al afectar la mucosa intestinal y alteraciones neurológicas, estas últimas en formas severas, no siempre reversibles tras la suplementación con B12 ”, explicó. Dr. Elena Păcuraru, médico de cabecera en medicina interna.

La dosis requerida de vitamina B12 según la edad.

Las personas mayores de 14 años, por ejemplo, deben consumir más de 2,4 microgramos (mcg) de vitamina B-12 al día, y los adolescentes y adultos mayores de 14 años deben consumir 2,4 microgramos (mcg) de vitamina B-12 al día. Las mujeres embarazadas deben consumir 2.6 mcg y las que están amamantando 2.8 mcg.

Si tiene una dieta saludable, normalmente no debería enfrentar una deficiencia de vitamina B12. De lo contrario, en ausencia de esta vitamina privará al organismo de un funcionamiento normal del cerebro, pero también del sistema nervioso.

Y no olvidemos que la B-12 también participa en la formación de glóbulos rojos que ayudan a crear y regular el ADN.

“La vitamina B12 es la responsable de la formación de uno de los aminoácidos en el ADN, la base de nuestra vida. Es una vitamina de mala absorción cuando se administra por vía oral, como complemento alimenticio, por lo tanto, para obtener los efectos esperados, la forma inyectable es Con la edad, la capacidad de absorción de esta vitamina disminuye, siendo un aspecto a seguir en la evaluación del anciano y en sus tratamientos de apoyo / regeneración ”, agregó el Dr. Păcuraru.

De hecho, el metabolismo de cada célula del cuerpo depende de la vitamina B-12, porque juega un papel importante en la síntesis de ácidos grasos y la producción de energía.

Deficiencia de B12: anemia, depresión, pérdida de memoria.

Al mismo tiempo, la vitamina B-12 permite la liberación de energía al ayudar al cuerpo a absorber el ácido fólico.

Sin vitamina B-12, el cuerpo humano, que produce millones de glóbulos rojos cada minuto, no puede multiplicarlos correctamente, ya que la “producción de glóbulos rojos” se ve gravemente afectada si los niveles de vitamina B-12 caen.

Estamos hablando de la aparición de anemia, pero también de depresión, confusión, problemas de memoria y esto incluso en la situación en la que los niveles de B-12 son solo un poco más bajos de lo normal.

En ausencia de esta vitamina es muy posible que se presenten otras manifestaciones, como estreñimiento, pérdida de apetito, adelgazamiento.

En el caso de los síntomas que se intensifican, ya estamos hablando de cambios neurológicos, como entumecimiento y hormigueo en manos y pies.

Encontramos vitamina B en la carne, cerdo, ternera, cordero, aves, pero también en jamón, huevos, pescado, lácteos, leche, queso, yogur, huevos y levadura.

Efectos de la administración de vitamina B12

La Dra. Elena Păcuraru, médico de cabecera en medicina interna, explicó los beneficios de tomar esta vitamina:

– forma y regenera glóbulos rojos
– reduce el riesgo de enfermedad cardíaca al descomponer la homocisteína
– aumenta la energía (es uno de los suplementos favoritos de los deportistas)
– ayuda a proteger el cerebro de la atrofia / regresión causada por la edad
– mejora la memoria, la capacidad de concentración y el equilibrio
– ayuda a mantener la salud del sistema nervioso central y periférico (neuropatías)
– ayuda a proteger contra el cáncer inducido por el tabaquismo
– útil en el tratamiento de la depresión y la irritabilidad.
La suplementación de vitamina B12 oral o inyectable solo debe realizarse después de una evaluación médica.


Source: DoctorulZilei by www.doctorulzilei.ro.

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