Yoga aéreo para la aptitud de su cuerpo – Dieta y aptitud: Adopte el yoga aéreo para la aptitud de su cuerpo

Nueva Delhi. El Yoga Aéreo también se conoce como Yoga Anti-Gravedad. Según su nombre, sus beneficios también son muchos. Es por eso que la mayoría de las actrices de Bollywood lo usan para mantenerse en forma. En esta técnica, las posturas de yoga se realizan envolviendo un paño de seda alrededor del cuerpo. Debido a esto, el cuerpo es flexible y, al mismo tiempo, también se eliminan muchas enfermedades. Háganos saber cuál es la forma correcta de hacer este yoga.

manera de hacer

Para hacer yoga aéreo, te atan con una tela de seda. En esto, te cuelgan a una altura específica. Esto es un poco diferente al yoga que generalmente se realiza en el suelo. Al hacer esto, se presta especial atención a su movimiento físico y postura. En esto tienes que encargarte de muchas cosas.
Tienes que aguantar la respiración y cuidar el movimiento de brazos y piernas.

Puede que le resulte un poco difícil hacerlo al principio, pero gradualmente, si tiene éxito en hacerlo, podrá hacerlo bien.
Al hacer yoga aéreo, debido al balanceo como un columpio, la presión sobre el coxis es muy alta. Entonces debes tener un poco de cuidado.

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